Øvelser og værktøjer
Find viden og ressourcer, der styrker mental trivsel – for både iværksættere, rådgivere og organisationer.
5-3-1 Åndedrætsfokus
Denne øvelse hjælper din hjerne med at “parkere” negative tanker, så de ikke saboterer din daglige produktivitet.
Bekymringstimen
Denne øvelse hjælper din hjerne med at “parkere” negative tanker, så de ikke saboterer din daglige produktivitet.
Bevisindsamling
Denne øvelse hjælper dig med at bekæmpe Imposter Syndrome, ved bevidst at samle faktuel evidens på dine præstationer.
4R-testen til krisehåndtering
Denne øvelse sikrer, at du kan træffe objektive beslutninger i situationer med mangelfuld information
Optimer din søvn
Denne øvelse hjælper dig med at transformere din søvn til et professionelt aktiv.
Planlæg efter din energi
Denne skabelon hjælper dig med at forstå dit daglige energimønster og bruge det aktivt i din planlægning.