Da feberen viste sig at være udbrændthed: Mød Freja Sangild Boysen
Mød Freja Sangild Boysen. "Hvis du er fuldstændig udbrændt som founder, så er der ikke nogen virksomhed tilbage. Dit overskud og dit mentale velbefindende er det, der skaber forudsætningen for, at du kan lykkes."
Se videoen med Freja her
“Hvis du er fuldstændig udbrændt som founder, så er der ikke nogen virksomhed tilbage. Dit overskud og dit mentale velbefindende er det, der skaber forudsætningen for, at du kan lykkes.“
Da Freja Sangild Boysen etablerede non-profit organisationen SocialSpace, var det drevet af et ønske om at skabe håb og handlemuligheder for unge i svære livsperioder. Men under opbygningen af sin egen organisation mærkede hun på egen krop, hvor usynligt grænsen mellem højt engagement og alvorlig udbrændthed kan viskes ud.
Kroppen sagde fra før hovedet
Det lumske ved Frejas forløb var, at gnisten og lysten til arbejdet aldrig forsvandt. Mentalt følte hun sig motiveret og klar, men kroppen begyndte at sende kontante advarselssignaler, som hun i starten fejltolkede.
- De fysiske symptomer: Feberlignende tilstande, ømhed i alle led, konstant varme i hovedet, tankemylder og søvnproblemer.
- Den fejlagtige diagnose: Hun troede, at hendes feberfornemmelse og ømme led skyldtes en infektion i kroppen. Hun fik foretaget stribevis af blodprøver hos lægen.
- Klarheden: Da prøverne kom tilbage uden tegn på sygdom, stod sandheden klar – kroppen var ramt af udbrændthed.
Myten om, at iværksætteri skal gøre ondt
Freja trådte ind i iværksætterarenaen med en indgroet forestilling om, at man skal kæmpe hårdt, være konstant presset og at det pr. definition skal være svært at være selvstændig.
Det var dog ikke blot antallet af arbejdstimer på kontoret, der overbelastede systemet. Det var de uafbrudte bekymringer, man tog med hjem på sofaen, med på ferie og med ned i træningscenteret. Det krævede en aktiv øvelse at lære at tænde og slukke for knappen for, hvornår hun var på arbejde mentalt.
Frejas råd til andre iværksættere:
- Du er virksomhedens vigtigste ressource: Hvis du brænder ud som founder, eksisterer virksomheden ikke længere. At passe på dig selv er en forretningskritisk prioritering.
- Skab en mental sluk-knap: Træn din evne til at lægge bekymringerne fra dig, så hjernen får reel restitution i løbet af ugen.
- Lyt til kroppens signaler: Vent ikke på, at du mister motivationen – kroppen reagerer ofte på overbelastning og stress længe før sindet gør.